Вопрос, который часто задают начинающие артисты. Нужно понимать, что через это проходит абсолютно каждый человек. Волнение есть и будет всегда, неважно, первый раз ты выходишь танцевать или сто пятидесятый.
Главное, правильно научиться сводить свой страх к минимуму, чтобы качество танца не страдало, и зрители не увидели ошибочных моментов.
Есть несколько полезных советов, выполняя которые, вы будете чувствовать себя увереннее.
Первое, будьте подготовленным, уверенным в своих силах, а именно, выучите наизусть всю хореографию/партию в номере, если это готовое выступление. Если вы выходите со фристайлом, то нужно знать, из каких «примерно» элементов будет складываться ваш выход, что будете использовать, какие фишки, трюки.
Второе, думайте о том, что выступление пройдёт удачно, «у вас всё получится». Вам будут аплодировать! Представьте яркий зал людей, восхищенных вашим выступлением.
Третье, обязательно разогрейтесь, повторите за 10-15 мин до выхода номер «в полную ногу», не нужно отрабатывать или «чистить» номер больше 2-3 раз. Это может негативно повлиять на успех выступления.
Четвертое, поймите, что страх появляется ПЕРЕД выступлением, когда еще ничего не произошло, потому что мы моделируем будущее. Страх – в будущем. Запомните, в настоящем страха фактически нет. Перестаньте беспокоиться о будущем. Лучше сделайте глубокий вдох и выдох.
И, конечно, надо понимать, что с опытом, вы будете сводить своё волнение к минимуму, но оно всё равно будет присутствовать, и это НОРМАЛЬНО!